VALSTYBĖS LAIKRAŠTIS. ĮSTEIGĖ DR. J.BASANAVIČIUS 1917 M. VASARIO 28 D.

Sveikata

2022.06.04. Vynuogių nauda sveikatai

Vynuogės yra ne tik saldžios, bet ir pasižymi naudingais vitaminais bei mineralais, jose gausu įvairių vitaminų ir mineralų – daugiausiai vario ir vitamino K.

Varis yra būtinas mineralas energijos gamybai, o vitaminas K yra gyvybiškai svarbus geram kraujo krešėjimui ir sveikiems kaulams palaikyti. Vynuogėse taip pat yra daug B grupės vitaminų, tokių kaip tiaminas, riboflavinas ir B6. Tiek tiaminas, tiek riboflavinas reikalingi augimui ir vystymuisi, o B6 daugiausia reikalingas baltymų metabolizmui.

Vienas iš didžiausių vynuogių privalumų – šiose uogose esantys antioksidantai, kurie padeda atitaisyti kenksmingomis molekulėmis laikomų laisvųjų radikalų žalą organizmo ląstelėms.

Daugiausia antioksidantų turi vynuogių odelės bei sėklos.

 

Parengė Birutė Silevičienė

Atgal